看是哪种了,有的可算是有用有的就一点用都没有,只要不是很胖个人觉得还是不要减,多点到外边活动下那样对身体有好处。不过你觉得还是太麻烦的话,倒是有个方法你可以借鉴下百杜下 覃杳秋快乐瘦 这个文章看下,可能对你有帮助,个人建议,有帮助的话可以采纳对你没用的话可以略过。
有用