很多人都有种错觉，米面等高碳水食材做的食物没有高脂肪食物容易发胖，然而事实是，只要食物中没有米面的参与，都不容易发胖！米面这种不甜的碳水最具迷惑性，实质它们的热量比白砂糖低不了多少，但因为不甜且便宜，所以很容易放松警惕的多吃，热量极易超标！其实太关注每100克食物热量值根本就没多大意义，关键是每天摄入的总热量，和提升血糖的效果，士力架百克热量比常见的饼干高，但只要亲自试一下你就知道它的减脂威力了！简直可以用恐怖来形容！举例，体重75公斤，早8:00开始至晚20:00结束，每2小时吃一条51克装士力架，期间不做任何运动，不吃任何其他食物，第二天上秤，你就会发现士力架的减重成果有多恐怖了！更关键的是整个过程你还不怎么饿！唯一的问题就是由于没吃蔬菜、瘦肉、蛋类，摄入维生素和蛋白质可能会不足。
士力架的热量并不比很多零食都低。其实士力架具有“高脂肪、高能量”的特点，士力架的配料成分：牛奶巧克力(白砂糖，可可液块，可可脂，脱脂乳粉，乳糖，乳脂肪，精炼食用植物油，乳化剂(大豆磷脂)，食用香料)，花生仁，葡萄糖浆，白砂糖，脱脂乳粉，乳脂肪，精炼食用植物油，食用盐，鸡***白粉，食用香料。 根据士力架官方数据，在这些营养成分中，脂肪占40%，能量占24%，蛋白质占14%，而碳水化合物只占19%。 糖分含量在士力架整体营养成分中之低，让士力架能给人带来“不饿”的错觉，“还有可可液块和可可脂”中所含的少量的可可碱的药理作用，可可碱对人体具有温和的***、兴奋作用，使人暂时远离饥饿感。可能这些让你觉得士力架的热量比很多零食都低。
士力架使用优质的可可作为原料，内附花生，所以口感微甜，而很多零食大多使用油炸方式，这样会大大提高食物的热量
亲，士力架的热量再低，也不适合减肥哦
- 像这样的食物时没有办法来说出它的准确热量的 - 不过还是最好少吃 - 因为听起来这些零食给人感觉热量就不低 - 所以对于零食还是少吃为妙 - 零食最容易发胖了
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