秋天润肺应该吃什么好

__myPast___006 2023-03-20 17:41

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  ___凝萌丶

  2023-03-20 18:02

  一、清肺去火美容的食物1、银耳银耳生津润肺、滋阴养胃，能滋润秋天干燥的身体和皮肤，适合干咳、便秘、皮肤干燥的人。注意，咳嗽痰多、阳虚怕冷的人最好不要吃银耳。2、梨梨可润肺止咳、消痰降火，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黄的症状。注意，梨性寒，不适合寒咳和平时腹泻的人。3、荸荠荸荠清热生津、利咽化痰，适合发热口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。4、莲藕莲藕开胃清热、润燥止咳，补气益血，适合胃阴虚没有食欲、干咳、虚咳、脾胃不好的人。注意，莲藕生吃熟吃均可，如果脾胃虚弱，熟吃可以健脾养胃。二、润肺降气化痰的食物1、杏仁杏仁味苦、性温，能祛痰止咳平喘，润肺解便秘。适合气逆咳嗽、痰多便秘的人。注意，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁润肺效果更好，苦杏仁止咳效果更好。2、白萝卜白萝卜润肺顺气，去痰热。适合咳嗽哮喘、痰中带血、胃胀气的人。注意，白萝卜最好炖汤喝，这样功效最好。3、山药山药补肺润燥，健脾益胃。适合口渴咽干、干咳、腹泻的人。温馨提示:肺热肺燥的人，多吃银耳、梨、荸荠、莲藕。气逆痰多的人，多吃杏仁、白萝卜、山药。

  秋天润肺吃雪梨白木耳***水，

  罗汉果煲头腐菜干
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