吃什么零食水果对头发有好处啊,一年四季都可以吃的?

_______亡心忘 2023-03-20 21:36

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  ∮狂♀齐⌒

  2023-03-20 22:08

  对头发好的零食水果，一般选择黑芝麻类的，现在很多人自制黑芝麻丸，加入核桃这样子对头发是挺有好处的。

  多吃坚果五谷杂粮，对头发好处多，比如我就经常用黑米黑豆黑芝麻，放料理机加开水磨成糊喝，也可以熬粥。不想麻烦的话，可以适当买点阿胶糕呀，黑芝麻丸呀 ，黑枸杞呀，桑葚干呀等比较健康的零食

  猕猴桃，蜜橘，杨桃，苹果这几个水果对头发都有很大的好处。尤其苹果在一年四季都可以吃，是非常不错的。

  平时可以吃一些奇异果，橘子，杨桃，柑橘，无花果，核桃，芝麻，坚果类食物，这些对头发都是非常有好处的，一年四季都可以吃。

  吃什么零食，水果对头发有好处，一年四季都可以吃的。黑芝麻核桃坚果类的对头发都有好处。水果像苹果香蕉，猕猴桃，一年四季都可以吃。
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