打篮球对抗技巧?

_JIAYUAN 2023-03-20 21:19

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  ____小云飘

  2023-03-20 21:59

  楼上说的一点。主要看你对位的人与你的身体强壮的差距。对位的人比你瘦小。不用说果断大打小抢吃。如果对方比你高比你壮。那么不得不用掉技巧了。首先防守时，注意稳住重心下盘，放低身体。顶住他的腰部。因为一个人发力的时候腰部是轴心。顶住腰部。就等于顶住了轴心。同时两腿交叉前后分开，便于用力。一只手高举于头顶一只手贴住他的腰部。但是记住不能用力的往前推。因为那是犯规的。注意对方的移动动向。脚步一定要跟上。在他发力的同时你再发力顶住。让他没有节奏。你在进攻端时，和你的对位要保持至少一步的距离。不要和他进行太多没必要的接触。保持三重威胁姿势。同时身体要架开。肘关节外张。护好球。在看好时机是。首先要假动作投篮。不管有没有用。肯定是会干扰他的注意。然后发力突破。这时候就是重点了。篮球讲究的是爆发力。在你突破时你的护球那只手臂一定要好好的派上用场。他如果一步跟上来就利用肘关节外侧贴住他的身体猛然发力。就像跑步的时候挥动手臂一般。记住千万不要把肘关节架到别人脸上去。那是要打架的。然后在突入到距离篮筐一定距离时双手抱住球起三步上篮。同时你的两个手臂需要跟着步伐挥动以便护球也给别人一种威慑。把防守方用你的肘关节卡在身后。然后上篮。或者分球。利用好你的肘关节。这并不是打球脏而是一种技巧。只要你在规定以内的范围利用肘关节。有人说你架肘子大可一笑而过。因为他不懂打球。

  如果你身体素质过硬可以贴身防守，不过要小心进攻队员假摔哦。身体素质弱的可以保持一点距离，利用速度来弥补，高质量抢断让进攻队员不敢冒然与你身体接触

  吃壮点 强硬些
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