打篮球进行空中对抗是指：在投篮过程中，运动员起跳后与防守队员进行身体接触并对抗后，之后再投篮的一种进攻方式。这种进攻方式对运动员要求比较高，主要要求：有较高的冲击力（运动势能大，体重或速度占优），在进行对抗时有一定优势，否则会造成进攻成功率低；身体协调性好，在对抗后能够在空中完成进攻动作。这种进攻的优点：能够通过对抗使对方防守动作变形，容易拉开防守空间或造成对方犯规。
选取起跳的位置很重要！然后是和对方接触的方式！因为你接触后腰能把球很好控制而且进攻篮圈！对你的腰腹和灵活性要求高！还有就是 学习马丁那种吧！现在像防守人身体上靠近，最后抵一下一下闪开空间投篮，一般是很管用，而且造犯规超好用的方式!
1、弹跳力，如果你是个超级大胖子，弹跳力只有3mm，就不要谈这样的问题啦，2、最重要的，腰腹力量，在空中控制平衡的就是靠腰，腰腹力量一定要好3、手指柔韧度、手感，就是你要在保持身体对抗的情况下，柔和的投篮，才能保证命中率
你可以试试拉杆和大风车，很有用的招式，不过，这得看你的腰力和滞空的能力，慢慢练吧！
有体重的话就在空中硬碰硬就行,没体重的话就多练练拉杆之类的
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