为何减肥减到一定程度就减不下去了呢!

0海绵和派大星0 2023-03-17 05:25

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  0o笑笑宝贝o0

  2023-03-17 06:07

  减肥都会有一个平台期，就是减到一定体重后会停滞，在停滞期就算减少进食或增加运动，体重都不会有什么变化。这个是正常情况，每个减肥者的平台期长短不一样，有的人持续时间短，有的人持续时间长，不用担心，继续和以前一样控制饮食增强锻炼，过了这段就会继续往下瘦了。保持一个良好的心态。【周茗芸减肥日记，160到110斤的减肥心得】中分享了怎么度过平台期的经验。去瞧下吧

  这是很正常的继续坚持吧我和你一样高已经减到100斤了

  运动量有问题?慢跑要四十分钟以上.
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