经常喝红茶能瘦身吗?多喝是不是瘦的就好

_JIAYUAN 2023-03-17 05:59

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  _Nanjolno_

  2023-03-17 06:18

  喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。 红茶本身属于完全发酵茶，***性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后 {MOD}泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的***滋味，适合各种年龄层次的人饮用。　　减肥的话最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。　　除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。采纳哟

  喝茶确实是可以瘦身，但是不能那喝茶当主食，茶必须适量得法，切忌贪多贪浓。正常人，每天4－5杯为宜，相反的所带来的负面影响,如产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处，瘦身效果快的的最好应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

  要开始调整饮食和多做运动锻炼了，运动开始练简单的，像瑜伽、跑步都行，锻炼起来不会太累还有很好的塑型作用，每天锻炼半小时能帮助身材恢复，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果和少量瘦肉可补充营养，

  也可以吃痩立美

  ，它是营养瘦身做代餐比吃饭还健康，适合你目前情况使用，每次吃饭七分饱即可，吃完多走动促消化不长肚子，等身体完全恢复了，可以锻炼其他运动，加大运动强度很快就瘦了。
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