什么零食低热量

_suudjdjd 2023-03-21 09:11

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  ∩_∩泡泡

  2023-03-21 10:06

  一般的零食所含卡路里都是比较高的，所以想要有好的身材对零食吃要有度，介绍几种低热量的坚果：云南纸皮核桃、海客福长寿果、海客福原***开心果、松子吃也可以适当、海客福桂圆干等等。。。

  低热量的零食推荐：1、果冻。果冻中的果胶、卡拉胶、魔芋粉一类物质热量低，且可溶性膳食纤维还可以缓解便秘。好吃低热量。2、无糖红薯干。无糖红薯干营养丰富，含有优质蛋白，口感有韧性。一片可以咀嚼很久3、豆干。豆干类食品小零食，包装小，口感好，热量也比较低。4、槟榔。槟榔一直含在口里，一个可以吃很长时间，低热量。
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