有关热量：一大碗紫菜汤和120g手抓饼热量和150g米饭加两份青菜（豆芽卷心菜）…两种搭配哪个热量高

____Gabs°↘ 2023-03-21 13:14

• 

  _deduce

  2023-03-21 13:37

  搭配1： 120g 手抓饼 291.6卡; 市面上买的袋装虾皮紫菜汤 170k/100g，如果是泡好(加水)的20k/100g；一大碗也不超过80卡的样子，热量非常低； 搭配二： 150g 米饭 174卡； 豆芽 卷心菜 白菜之类的热量都很低，20-40卡/100g,一份大概也就100g左右； 所以其实只有手抓饼热量稍高，建议搭配二，多吃蔬菜热量肯定不会高
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