年龄16身高167体重120斤减肥的好方法有哪些？

0糯米粑粑0 2023-03-21 13:29

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  0梦0女0孩0

  2023-03-21 14:02

  建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好急月，中餐7-8分饱，晚饭少吃！！！做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。根据自己身体福免居聚房氢将情况选择三餐比例。安全减肥最重要。注意不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的。望能帮助到你。
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