足球周六比赛一周如何安排训练

___平常心 2023-03-21 13:57

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  ___泥_鳅___

  2023-03-21 14:13

  是联赛还是杯赛，还是只有一场比赛？还要看你一天有几节训练课。如果是联赛的话，周日、周一主要恢复体能，比如慢跑，小型对抗什么的。周二可以训练一些技战术方面，可以加量。周三加量，体能，但强度不要太大，进攻套路都要练。周四演练进攻套路，预演阵容。周五确定阵容之后，踩场，练习定位球，体能消耗不能太大，进行针对性训练。周六不练，只热身就行了。

  是什么级别什么年龄什么性质的比赛，

  裁判黑哨，ken进了一个，裁判吹越位----放屁。d16禁区内被放到，没有给点球-----***！！！！！
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