咸干花生含有多少热量？

____Gabs°↘ 2023-03-17 08:03

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  0oo大叔

  2023-03-17 08:39

  一百克花生仁大概是563大卡 10克大概有20粒花生仁。。咸的和在加工的热量还要高，减肥的话干果累都是大忌

  花生每100克差不多600大卡的热量，就是说要1000克（一公斤）以上才会有7700卡的能量。所以热量不高

  10粒花生仁(5克) 28大卡 20粒花生仁(10克) 56大卡 30粒花生仁(15克) 84大卡 标准(100克) 563大卡
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