保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少***、避免食用过多含有***素及人工香料的食物，以及含有***的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来***的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。我的好朋友以前也是脸上好多的，性格还自卑，后来是跟这人学的，你找一下《罗珺瑶痘脸的血泪史》，很实用的呢！ 千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。 青春痘在医学上还被称为***，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症皮肤性疾患。长青春痘的男女每天注意保持充分的睡眠，不要吃煎炸食物，多吃蔬菜水果，下面就来看青春痘怎么消除！ 方法一：蜂蜜祛痘蜂蜜是最佳的美容护肤品，具有较好的滋润和抗菌功能，长青春痘的女生临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。 TIPS：蜂蜜中的蜂胶有很好的祛痘效果，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。 方法二：酸奶珍珠粉祛痘 把适量的酸奶倒在准备好的珍珠粉里，搅匀后涂在有痘印的地方，美美的睡一觉，第二天用清水洗掉即可。 TIPS：这个方法很简单，要长期坚做才有效果。 方法三：大蒜祛痘 将一片蒜切成两半，在痘痘上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受蒜的气味，而且痘痘没破皮。 TIPS：大蒜有很强的杀菌作用，特别是对发炎的痘痘有很好的抑制作用，但它的***性较强，不建议全脸使用。 方法四：土豆片祛痘 把土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处，等最初的清凉感消失后，再更换新的土豆切片，三次后痘痘的肿痛感能明显减轻。 TIPS：土豆具有消炎、活血、消肿和胃调中、益气健脾、强身益肾等功效，能起到消炎消肿的作用。 方法五：胡萝卜祛痘 将胡萝卜煮熟，包在干净的纱布里取汁，再熬成糊状，最后涂在长痘的地方或干脆整张脸。 TIPS：每日做2—3次，用这个方法很有效，一般两三天就能痊愈。
您好！要想快速有效祛痘，特别推荐中医***方法，不妨一试 中医诊治痘痘出现的原因： 中医理论，青春痘的发生除了有脸部出油、清洁不够等原因，若发现青春痘持续长在同一个部位3星期以上，并呈红肿或化脓现象时，就可能是体内出了问题，往往与作息及饮食不正常有关。除了调整作息之外，也可针对问题按压***，方法是用大拇指或***，按住***后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各***每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。 1、额头痘 集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，可养成温和的运动习惯，避免烟酒。******可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。 (1)曲池穴 手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。 (2)鱼际穴 4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。 2、眉心痘 长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;******能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。 (1)少府穴 无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。 (2)后溪穴 手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。 3、唇边痘 与消化机能不佳有关，导致代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡，可做腹部***或补充植物纤维，改善宿便。 (1)迎香穴 鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。 (2)承浆穴 下唇下方的凹陷处。 4、鼻翼痘 长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、坐立不安现象，也反映了肝胆问题，如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松，也应避免吃生冷或辛辣的食物。 (1)光明穴 足外踝骨往上约7指幅处。 (2)蠡沟穴(蠡，音读离) 内踝往上约7指幅处。 5、鼻头痘 这类型的人为脾经失常，通常也有面***苍白、泛黄或气***暗沉等现象，与体内消化酵素分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙，增加气血循环。 (1)三阴交穴 位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。 (2)巨豂穴(豂，音读疗) 鼻孔往外水平延伸一线，与瞳孔往下垂直延伸线的交点，两边各有一穴。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
你的长痘有很多原因的第一可能是你没有清理干净导致毛孔堵塞了所以长***，建议你用洗面奶好好清理下就好了第二 就是健康问题现在你去痘痘我建议你要用专业的祛痘产品比较好了要是身体内在的原因的话可以去中医那好好调理下，但是也需要配合祛痘产品好的比较快的，毕竟是在脸上的。
1、大学宿舍的女生，用过很多祛痘产品都不管用，我最近脸上也有痘痘，个人感觉，晚上洗完脸用了芦荟胶后有点效果。2、保持好心情，少吃***性的食物。
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