运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。1.高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。[动作方法]：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。2.低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3.运球急起急停[动作方法]：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。[动作要点]：运球急停急起时，要停得稳、起得快。4.体前变向换手运球变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。[动作要点]：右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。5.背后运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。[动作方法]：以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。[动作要点]：右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。6.转身运球[动作方法]：以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。[动作要点]：运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。7.压臂式运球压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。8.***运球突破动作***运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手***运球变方向突破。[动作要点]：如右手***运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从***穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手
基本功！看你不是有天赋的那种，所以基本功就很重要了！运球和投篮，别人练一个小时你就练三个！任何东西都没有捷径的。还有就是和比你强的人玩！吸收他们的经验和打法，这个可能会使你成长的更快些！
打篮球没有速成的办法就是要练，即使经常被盖也不要气馁首先是球性的练习既然你打算练篮球，并且你真的喜欢这项运动的话就天天篮球不离手吧，经常拍篮球，没事一个人练习***运球即使不拍也要经常把球拿在手上，试着去驾驭它多做做俯卧撑，你会发现篮球越来越轻，投篮越来越轻松还有就是多和人打，不用怕他们，即使他们技术比你好，个子比你高不要把他们放在眼里，你要想着总有一天他们会是你的手下败将当然你要学习他们的技巧，他们可能比你经验丰富，要注意观察记住从基础的开始，你不可能一个月就练成科比一天不碰球，就一天没长进几年后，你也是高手
练防守啊。高难的篮球技巧。打后卫来助攻。跑位拉空位来投篮。到篮底就压位。说些垃圾话来发泄。发明一些假动作。多看别人打球。特别是多看在身边利害的人。菜鸟要多一点练习投篮。投篮的抛物线要高一点。要有方向有力度。突破也不错遭犯规。不过突多了人会怒火。
你既然个子矮 有没什么技术 可以拉到外线投3分 或中投 都ok 打好篮球没有什么实用的好方法 就是努力锻炼 长期锻炼 只有这样 你的篮球水平才会提高. 你可以看看篮球教学 给你推荐几个http://v.ku6.com/show/UbWItqh7Qjvqu08o.htmlhttp://www.56.com/u39/v_MTQ5MDAwMTI.html望楼主 加油哈~~~ -，-
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