最好年龄是27到28岁，这个时间体力经验都是巅峰，能够发挥出最好水平，30岁当然可以打，如果是打职业篮球比赛，30岁也并不算太老，看nba30岁以上的也有很多，特别是类似雷阿伦的那种投手，只要不是打不动，越大龄越可怕，而中锋大前锋就要差点，30岁以后很难在内线各种顶人，抢篮板。如果不是打比赛，30岁以后把篮球当作一种爱好也是不错的，强身健体。
我37岁了，身高178，体重148，无任何伤病，打球各种突破，进攻万花筒，高强度打23个小时没问题，很多年轻的的体力都跟不上我，放心吧，科学练习，加上打球有合理应激保护动作，打打野球没问题的，实在不行就换个水平低点场子，娱乐和锻炼为主，赢了也没奖品，输了也不罚款，没必要太纠结
30多有点大，跟年轻人打会有些吃力，一些动作做起来没年轻人利索，这在打球过程中你会发现到的，最好的年龄18到30吧，30后身体会逐渐衰老，不如年轻时那样有活力，当然投篮准的话，不靠身体也能得不少分的，建议你如果要打球，可以优先考虑把投篮练准，可以帮助你少用身体对抗得分，而且靠投篮得分可以最大程度保证你的体力不会下降太快，也可以减少受伤几率
30之后身体机能开始衰退了，所以打球会有些吃力。30之前打球靠冲劲，30之后就要靠技术和智慧了，当然如果投篮准那就无所谓了，尽量减少身体对抗。像NBA这么激烈对抗的地方都有高龄球员，比如打内线对抗的贾巴尔都打到40多了，还是历史总得分王
职业还是业余？职业的话篮球运动员基本上都是三十几岁身体才开始走下坡，业余的话基本上过二十五没有保持身材的话就打不过年轻人了
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