空腹吃水果有哪些坏处?

≮醉∑清风≯ 2023-03-22 05:32

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  ___Aueey

  2023-03-22 05:53

  有些水果是不能空腹吃的，否则可能引起身体的不适，甚至危害身体的健康。 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、甘蔗、鲜荔枝等都不能空腹吃。 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，空腹吃，就会与胃酸相结合，凝成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵住，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子所含鞣质与胃酸凝聚则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化； 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会***胃***。 甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。 山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛； 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 水果最好是在两餐之间吃为好。

  有些水果不能空腹吃】 大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 蕃茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造*体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会***胃***。 甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

  空腹吃水果对胃部健康非常不利,是不科学的,因为水果中含有大量的酸性物质，会***胃壁的粘膜,引起肠胃不适和拉肚子。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，不仅会减少正餐的摄入量,还***肠胃影响正常吸收，长此以往，不但使肠胃不健康,也会由于缺乏营养素而导致营养不良。

  有些水果是不能空腹吃的，否则可能引起身体的不适，甚至危害身体的健康。西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵住，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。等等

  饭前空腹吃水果是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会***胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良。在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。所以可以选择在上午吃些水果
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