苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心***发病率,还可以减肥。 第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。 第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。 第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。
苹果第一名....