在中长跑里，跑步的步伐小，频率快和步伐大，频率相对较慢，那个消耗能量比较多。

0红0 2023-03-22 09:30

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  ________ミ

  2023-03-22 10:09

  这个问题还用问吗？肯定是频率快步伐小消耗体力一些晒！在过去的训练中我们教练的要求是（长跑）要步伐打频率相对慢点哦，如果你的频率太快消耗你的能量也就快那么你就坚持不到最后拉，当 然如果你是专业人员那么你们的教练也是说啦的晒！
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