篮球的高位和低位主要是指具体球场上的位置区域低位，原词Low Post，理论上所指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置，一般来说引申开来的话距离篮筐0.2米距离左右的区域都可以称之为低位区域。所谓低位能力或者低位技巧也并非具体指球员的某一种特有的技术能力，而是指该球员在低位区域内得分或者策应能力。高位，原词High Post，理论上指球场上正面面对篮筐，三秒区以外三分线以内的位置区域。一般来说高位的得分能力主要就是面对篮板，包括左右四十五度区域内中投得分的能力。需要注意的是底线附近的三分线区域，也就是所谓零度角投篮的区域，既不算是高位也不算是低位，一般称为底角。
高位指的是罚球线以外到三分线附近，低位就是三秒区内，经常说的高位策应就是指的是到三分线附近策应，低位强打其实也就是在内线强打
高位就是在3分线和罚球线之间,低位就是在罚球线到底线之间.高位挡差和低位效应最为经典!
低位指的是：在3秒区底线到45度以内的区域高位则是：两边45度以上罚球线的范围
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