对于篮球初学者来说，从运球开始练习，练习匀速、变速、变向；然后练习投篮，注意从膝盖到左右手的姿势；三步上篮也是基础，尝试不同角度和距离上开始上篮。无论运球、投篮还是上篮，最好是左右手一起练习，尽管右手是管用手，练习还是左右一起，从一开始就这样练习，对将来帮助很大。基础练习好了就是要多打半场对抗，3v3，4v4都可以。积累实战的经验。根据自己的身体特点和爱好选择不同的位置。在这个过程中注意还是要练身体的，上肢二头肌、三头肌、胸肌、腹肌、背部肌肉，下肢小腿等。现代篮球是建立在好的身体素质上的，没有好的身体，很难达到很高的高度的。等有了一定的技术和经验后，就要开始学习战术和配合。多看看NBA的比赛，注意每个位置上的人的跑位和一些简单的战术，最好有几个一起玩的朋友，能经常一起玩，这样可以培养出默契。
应该要有球感，多摸摸篮球，的熟悉各种材质的篮球，好应付不同的打球环境。说到练习呢的从拍球开始，再到运球，运球熟悉后练习各种运球姿势，然后逐步学习跑动中带球运球，等这些基础工作练习的差不多的时候可以多练习投篮了，包括定点投篮、跑动中投篮、远投等等！当你对篮球有了*后，你抱一个篮球到篮球场，发挥你随心所欲的想象，做各种姿势投篮、上篮等 你会感受到篮球给你带来的快乐！ 相信自己！-------自己能行！
你若真想练篮球，就按我说的做：每天拿两个小时（不多）只练运球，低运球，前后左右推拉，跨下，背后，绕8字运球，跑动中的各种变向。坚持下去左手一定会飞速提高，但你的情况最好左右手都练。至于投篮是每个人都必须练的，建议你每天至少要练一小时。只要坚持下***水平就一定会突飞猛进，不信一个月后你去找同学比比。
应该练拍球 熟悉球感
球感 练运球
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