打篮球怎样提升身体对抗性?(怎样打?怎样练?)

∮惗贤☆旭 2023-03-17 08:35

• 

  ②ing

  2023-03-17 08:57

  无非就是 多吃蔬菜多吃肉 早睡早起 狂练肌肉（每天都要有） 如果身高不行 肌肉多也没用 所以还要有身高 身高这东西不是一年两年就能长上去的 所以身体的对抗不会在很短的时间内得到提高 要长期的训练（很痛苦） 就算有身高 长肌肉还要很长时间才能达到你的效果 快一点都要2，3年吧 所以不是我打击你你 这个问题问的不是太好 有点浪费 我建议你现在不要刻意练习身体的对抗性 多练习篮球技术 在不断地实战对抗中慢慢提升自己的对抗能力 当你发现自己的技术很好时 你会感觉到你的身体已经比原来好很多了 我有亲身经历 而且根据自己的位置和打法 身体在不断地实践中会自己提高对抗性的 又不是打职业 没必要把自己搞的像个肌肉男一样 你说对吧 业余打的 技术最重要 身体是其次 但是我不是说练肌肉就没必要 在平时联系自己的身体也是必要的 但不用专注的练习 稍加练习就好 当然这是我的个人看法 可能不是最好的 希望你的篮球一天比一天打得好满意请采纳
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