如何缓解高压力

0o卡门序曲o0 2023-03-22 13:35

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  ≮逍♂遥≯

  2023-03-22 14:17

  你可以选择健身，因为人在锻炼运动的情况下会集中注意力，会使你暂时忘掉目前的焦虑，而且锻炼之后的劳累会有助于睡眠

  生活压力，工作压力，可以通过一些，购物，旅游等缓解压力，也可以散散步，跑跑步，通过运动，游泳，健身房等缓解压力。如果平时有其他症状建议在医生指导下，辩证调理，药物治疗。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动，避免生活压力，避免情绪波动。
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