现在已经入秋了，该吃一些润肺的东西了，以免孩子上火。看看下面这个食谱吧 秋季幼大迅令议儿一周食谱 星期一 早餐:牛奶 243毫升 鸡蛋 1个发糕 30克 香肠20克 午餐:大米饭 (大米40克) 肉炒甘蓝( 瘦猪肉30克甘蓝40克) 西红柿炒鸡蛋 (瘦猪肉15副克 西红柿20克 鸡蛋25克) 午点:香蕉 30克 晚餐:馄饨 (面粉30克 瘦肉35克 青菜10克) 熘豆腐 (豆腐25克) 睡前:牛奶 243毫升 星期二 早餐:牛剧根学终绝奶 243毫升 鸡蛋 1个绿豆糕面粉35克 午餐:枣饭 (大米50克 枣泥10克) 萝卜炖牛肉 (萝卜40克 牛肉40克 )木耳炒肉( 木耳10克 瘦猪肉25克 ) 午点:西红柿 30克 晚餐:大米粥 (大米15克) 酥饼 (面粉25克) 洋葱炒肉 (洋葱30克瘦猪肉35克 ) 睡前:牛奶 243毫升 星期三 早餐:牛奶 243月氢山补评鸡混似矛毫升 饼干 35克茶鸡型留调望婷史蛋 1个 午餐:饺子( 面粉4信尔包体卫谁希米很掉8克 瘦猪肉60克 ) 销守钱乱酸充雨青菜肉末汤( 青菜15克 肉末15克 ) 午点:桃子 30克 晚餐:菠菜虾仁肉末面片汤( 菠菜15克虾仁5克 肉末20克 面粉20克)小花卷 (面粉20克 ) 睡前:牛奶 243毫升 星期四 早餐:豆浆 200毫升 溶武便商南河密掌响鸡蛋 1个面包 面粉35克 午餐凯具困放:枣糕 (面粉50克 枣泥10克 并展业沿想备造时何调)芸豆炖排骨 (芸豆40克 排骨肉30克 )胡萝卜炒肉( 瘦猪肉40克 胡萝卜15克) 午点:梨 25克 晚餐:二米饭 (大米30克 黑米10克 )肉炒豇豆 (瘦猪肉30克 豇豆20克 )菠菜蛋花汤 (菠菜20克 鸡蛋半个 ) 睡前:莲子百合粥 星期五 早餐:权几呀从并双绝牛奶 243毫升 豆沙包 面粉30克豆沙5克 咸鸡蛋 半个 午餐:大米红豆饭 (大米4川派资妒剂宽5克红豆5克) 海带丝炒肉末 (瘦身斤妈斯英猪肉50克 海带50克) 小白菜肉丸子汤 (瘦猪肉40克 小白菜50克) 午点:橘子 30克 晚餐:鸡丝面 (挂面35克 鸡蛋半个鸡肉10克 胡萝卜30克) 酱鸡肝 (鸡肝50克 ) 睡前:牛奶 243毫升 星期六 早餐:牛奶 243毫升 大米粥 大米35克鸡蛋 1个 拌海带丝 海带20克 午餐:馅饼 (面粉4队助并握席5克 瘦猪肉60克 青菜20克 )角瓜片虾皮汤 (角瓜25克 虾皮15克 )松食高优 午点:苹果 35克 晚餐:红苕大米饭 (红苕10克大米30克 )西红柿炒头菜肉 (西红柿25克 瘦猪肉25克 甘蓝身古敌妈30克 )黄瓜鸡蛋汤 (黄瓜30克 鸡蛋半个) 睡前:牛奶 243毫升 星期日 早餐:牛奶 243毫升 鸡蛋 1个面包 35克 火腿 20克 午餐:混合面小顾很预找花卷( 白面35克玉米面10克 )炖鱼 (鱼60克) 芹菜炒素鸡 (芹菜40克 素鸡20克) 午点:弥猴桃 30克 晚餐:糖三角 (面粉35克) 肉炒绿豆芽( 瘦猪肉40克绿豆芽30克 ) 睡前:白木耳红枣汤
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