宣姿苦瓜瘦身胶囊确实具有吸脂、排毒、减肥的保健功能。建议采用科学的方法减肥,每天做有氧半直满施青须运动,要注意劳逸结合。在饮食方面少食多餐,少吃甜食,少吃荤,多喝水,进食速度要则里宗慢,细嚼慢咽。这样有助于消化,多吃些水果蔬菜检否积往又史唱促类,贵在坚持。