有哪些好吃又低脂健康的零食,解闷、耐咬的零食有哪些?

0扬风0 2023-03-17 11:24

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  ∝┵郗桖ス鬼ニ

  2023-03-17 12:04

  展开1全部‍‍符合要求的，我能想到的只有地瓜干了，地瓜干吃起来比较糯还带点韧性，口感很好、低脂是很不错的零食。‍‍

  ‍‍我喜欢的昆布！看过银魂的妹子都知道，醋昆布可是可爱女主神乐最喜欢吃的东西！它就是醋腌制的海带，也就是醋海带而已。之后还会晾干。海带的热量很低，一片昆布的大致10g左右，热量26千卡。‍‍

  ‍‍因为海苔太符合这个要求了，海苔每片的热量不超5卡，一包不会超过60大卡，是不是热量很低，小伙伴儿在吃的时候可以一点一点撕着吃，这样一片海苔估计都够自己追一个剧的了。‍‍

  ‍‍‍‍推荐一个我超级喜欢的魔芋面，魔芋真的是出了名的低卡食物，膳食纤维也非常丰富。在想吃泡面的深夜，想来点甜点的下午茶时间，用魔芋面代替，能饱腹又不会增加过多的热量，耐咬的牛肉干就可以了。‍‍

  ‍‍牛肉干，牛肉干实际肉含量高，蛋白质含量更高、脂肪碳水化合物含量较低，所以牛肉干适合减肥时食用，而且很有嚼劲。‍
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