怎么样才能给自己心理减压?

_7花月夜7_ 2023-03-24 17:47

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  ____Hnrp°↘

  2023-03-24 18:32

  出现什么问题了，在心理上把责任都推给别人，不要一个人冷酷的折磨自己不一个人呆着，经常到户外活动，和朋友同事吃饭唱K。看电影，坐过山车制定长期和短期计划，让身体忙碌起来，不徒然的困在已经过去的时间和时光中发生不好的事情。就问自己：十年以后，这件事儿对我来说还会是个问题，还会造成这么大的困扰么？总之，缩短自己忧虑的时间，让身体忙碌起来
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