怎样用一只手把篮球拿起来

0添加烘焙培训 2023-03-17 11:34

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  ___一休___

  2023-03-17 12:06

  用中指和姆指用力食指和无名指保持力就行了，力要掌握住。如果手不是太大，抓起来炫下就好，也不会经常去抓，因为蛮吃力，手会酸。具体方法：球要有感觉 ，就是表面摩擦好，拿在手中不会滑，然后用一个手去试着抓，换不同的位置，找到感觉最好的一个地方，亦可利用球本身的纹， 然后就在这个位置抓，要用另一个手扶持着下面，然后慢慢试着放开，如果手实在是太小了，那就算了吧，抓不起来的

  对于手掌不够大的人来说，单手抓篮球要善于利用篮球的纹路来增强摩擦力，我的诀窍是，大拇指扣住一条纹路，中指和无名指扣住邻近的另一条纹路，剩下的两指作为辅助，这样很容易把球抓起来，但前提是你的手指伸开后可以扣住两条纹路，如果手太小，那我的建议就不一定管用了

  多练手指力，指上压可以练练，或者借用那些手指压力器材也可以。但其实一般先把篮球抬高再慢慢放下比较容易抓住，要直接拿起就有点难度了

  很简单，用手托住球的底部就可以了！

  第一，手够大就可以。第二，手上力气大也行。
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