枸杞用冷水泡一下,就直接吃,这样有营养吗

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__myPast___006
__myPast___006 2023-03-17 11:18
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1条回答
  • 2023-03-17 12:17

    有啊,煮久了营养反而会流失,毕竟枸杞其实不耐高温。想起保健作用每天嚼20克(5-8颗),坚持每天吃就可以了,别吃太多,药用每天也才吃30克的。

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