睡觉时在腰下垫枕头能减肥吗？

__Sumous__ 2023-03-17 11:47

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  _leeweidong_

  2023-03-17 12:10

  有一定效果的，而且也做过两个星期。可以拉伸脊椎，压缩腹腔体积，能起到一定的塑身效果，对减小肚子有效果，但是对腰侧面没有多少效果。垫的枕头不要过高，要不然也会让脊椎变形的，根据自己的身高体重选择适当的枕头。建议利用运动塑身减肥才是健康之道，科学之法，肥胖除遗传和某些疾病导致外，最常见的进食多，消耗少，造脂肪生成和堆积的加剧，引起肥胖。
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