运动会编排跳远跳高三级跳顺序是怎样？

___梦断不成归 2023-03-17 14:13

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  ___平常心

  2023-03-17 14:34

  跳的三步平均安照30%30%40%的节奏来跳，第一步是起跳脚也是落地的支撑脚，重点在第二步上面，要充分迈开步子，夸出去，第三步就是和平时跳远一样尽全力像远跳，因为前面已经有了二步，所以在第三步时的速度已经损失很多了，所以整个过程要节奏性好，前二步尽量减少速度损失！
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