什么时候都没必要 保湿乳液-防晒霜-隔离-粉底液 前三者是基础护肤的程序，不惯阴天晴天我们都应该养成擦防晒霜的习惯，而且按照自己的喜好和用途来选择SPF指数是很必要的，比如说冬季用SPF指数小一些的，夏季用SPF指数大一些的，还要重视它的抗汗清爽性，因为防晒霜都比较油，更别说在夏季使用啦。 其实在涂粉底液之前，您忘记了一个很重要的步骤，那就是 隔离，隔离是基本护肤的最后一步，也是彩妆的第一步，它的作用您可不能小视，所以一定要用隔离，否则像粉底液，粉饼，散粉，腮红之类的东东都很容易堵塞毛孔，天长日久，皮肤就不好了！！ 也就是说，不惯你要不要上彩妆，隔离都是要完成的最后一步！当然了，您也可以选择有防晒系数的隔离，这样就省去防晒霜这一步啦！但反过来却不能用防晒霜充当隔离哦，因为隔离还会使你的肤 {MOD}看起来比较好呢！
除了做足外在防晒功夫，还应从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。这是为什么呢？原来，阳光中的紫外线会***皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑 {MOD}素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。 每天吃高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃2～3份水果，其中一样选择高维生素C 适量摄取黄红 {MOD}蔬果 红橘黄蔬果、食物及深绿 {MOD}叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 大豆制品 大豆中的异黄酮素是一种植物性***，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆都是比较好的选择。 每天两杯茶 美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。健康人一天可喝2～4杯茶，并依自己身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。
1.多补充维生素，多吃些水果2.正午11：30~14：00最好不要外出，因为这个时候的紫外线最强，外出时涂了防晒霜也要带太阳伞。3.紫外线照射不仅能产生黑 {MOD}素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤 {MOD}的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。 4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。 5.阳光强烈时，最好穿深 {MOD}衣衫，而不是白 {MOD}的。白 {MOD}衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑 {MOD}、红 {MOD}、紫 {MOD}的棉质衣服是不错的选择。 6.为免肌肤 {MOD}素沉着，尽量少吃太咸或太辣的***性食物，野菜，菠萝之类的感光食物也不要吃；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
用概榄油，效果很好的。不防试试吧。 高倍数且防水防汗的防晒霜。推荐你资生堂凌驾骄阳系列的shiseido ultimate sun protection lotion，spf30 ，抗水抗汗真的效果很好，两三百元，可能贵了点，但量很多，有100ML，而且相信效果这么好，多花点钱保护皮肤也是值得的~~ 如果是晒后修复的话，可以用倩碧Clinique的晒后修复，冰冰凉凉，感觉很好。 p.s.我绝对不是做广告啊，因为我去年大一军训用的就是这两种。完全没有被晒黑晒伤,呵呵.一把伞也是很重要的哦.
减少出门 做好防晒措施
推荐几篇文章希望对你有所帮助：文章名称：10条全年通用的基础防晒小秘笈 文章地址： http://www.uupo.com/news.aspx?newsid=4220文章名称：出游防晒全攻略(组图) 文章地址： http://www.uupo.com/news.aspx?newsid=4008文章名称：春季巧防晒 让肌肤晶莹剔透 文章地址： http://www.uupo.com/news.aspx?newsid=4007文章名称： 吃这些食物 让你晒不黑 文章地址： http://www.uupo.com/news.aspx?newsid=4006文章名称： “艳阳天”眼周防晒7个关键 文章地址： http://www.uupo.com/news.aspx?newsid=4599
出门打伞，用防晒用品。尽量减少中午出门。
加载中...
报销 
冰箱 
表格 
划算 
编程 
花语 
遥控 
形容 
利润 
电机 
商铺 
含量 
纤维 
大于 
怎么区分 
婚假 
产假 
隔音 
平方 
盆栽