螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的吃法如何选择

∞虛╋僞ミ 2023-03-17 16:58

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  ①年㈣个季节

  2023-03-17 17:47

  螺旋藻(学名：Spirulina)是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

  螺旋藻的功效与作用

  降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心***和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心***减低胆固醇。

  防治高脂血症螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和***三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。

  抗氧化、抗衰老、抗疲劳自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

  螺旋藻的吃法

  日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

  抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

  抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

  美容用取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
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