170的身高体重多少为标准

0兜里有鸟0 2023-03-17 17:39

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  ∩_∩泡泡

  2023-03-17 18:05

  BMI值计算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2)例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为 :52(公斤)/1.552( 公尺2 )=21.6体重正常范围为 BMI=18.5～24

  155

  一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克） 成人体重指数=体重（以公斤为单位）/身高（以米为单位）的平方，结果大于24为超重，大于28为肥胖,20~24正常

  减腰腹臀分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收***腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！

  分男女。你的110左右，男的130左右
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