早上喝了一小碗米粥，中午一些大锅菜下午两苹果晚上四个小香蕉一个小梨两块菠萝两代小饼干200G花生豆一片面包8根香肠，三个山楂卷明天我开始少吃会减肥吗？

____TA0513 2023-03-17 17:30

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  _7花月夜7_

  2023-03-17 17:53

  科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的参考资料www.***.cn(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
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