为什么？一到冬天手不冷，脚冷是什么

_____Eternal丶 2023-03-17 21:09

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  _ddihc_

  2023-03-17 21:56

  手脚冰凉的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。 到了冬季，人们的活动量减少，血液循环、新陈代谢也随之减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。

  手脚冰凉的预防：

  1、身体锻炼法：经常揉搓***手、脚和耳朵，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。 2、御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 3、冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。 4、有氧运动： 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 5、进补热量食物： 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 6、保证充足睡眠： 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，***蓄积。

  希望上述方法能对你有所帮助！度过一个快乐、祥和的冬天！！！！

  建议你晚上用生姜水泡脚，会改善这种状况

  有句话叫“寒从脚部起”那你应该是体虚的表现
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