碳酸钙D3是无机钙,吸收效率相对乳酸钙差,而且对胃肠道有***,可能会产生便秘、腹胀等胃肠道不良反应,但含钙量较多。
无机钙的特点是钙含量较高,与维生素D3的复方制剂应用最多,但水溶性低。较易引起肠道***症状。
有机钙的特点是溶解性好,吸收好,生物利用度高,但价格比较贵。根据你的自身条件合理选择吧