魔芋面魔芋真的是出了名的低卡食物，膳食纤维也非常丰富。在想吃泡面的深夜，想来点甜点的下午茶时间，用魔芋面代替，能饱腹又不会增加过多的热量。蒟（ju）蒻（ruo）干蒟蒻其实也就是魔芋的一种叫法。蒟蒻不仅仅是素食者的最爱，也是一种非常强大的减肥食品，蒟蒻含有丰富的纤维质且低热量，于水溶性纤维的一种，除了能够帮助肠胃蠕动外，也容易产生饱足感。昆布看过银魂的妹子都知道，醋昆布可是可爱女主神乐最喜欢吃的东西！！所以醋昆布到底是神马？然而它就是醋腌制的海带，也就是醋海带而已。之后还会晾干。海带的热量很低，一片昆布的大致10g左右，热量26千卡。这次我不会说什么吃十片才抵一个鸡腿这样的话了！因为它很经吃，要吃很久！你可以跟神乐一样叼着一根醋昆布嚼啊嚼很久！完全打发了嘴巴的寂寞感啊有木有！！！地瓜干这里的说的地瓜干不是市面上常见的那种黄黄的看起来很好吃的那种地瓜干。是农民伯伯自己种的红薯自己晒的那种地瓜干。地瓜也是热量很低的食物，一个地瓜的热量在99千卡左右。所以吃三个地瓜才抵的上一个炸鸡腿吗！！撑死了要！自制的地瓜干不会添加任何添加剂，蒸熟然后晒干，晒干的地瓜干上面会结着白白的糖霜，像柿饼那样。地瓜干吃起来比较糯还带点韧性，口感很好是很不错的零食。
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