前几天有一位小朋友问了我这样的一个问题：“柠檬姐姐，假期我都过的很开心，可是快到要开学的时候，我就总是晚上睡不着，每天都在想，我到新学校之后怎么办，我会遇到什么样的同学。他们都好相处吗？”等等之类。她的问题一个接着一个，都在表达一种“害怕开学”的心情。 其实不只是学生，大人也会有这种心情，就像是刚准备工作的新职工，或是换了岗位的员工，他还不能在个人角***和社会角***中自如转换，正如有的学生会想到马上就要开学了，开始手忙脚乱的不知该怎么做准备，感到十分焦虑。 孩子面对开学前感到苦恼无措这其实是很正常的现象，这就是典型的开学焦虑症。 开学焦虑症说白了就是学生不想开学。孩子会出现开学焦虑症一般有两种原因，一个是对自身的担忧，另一个是外部环境的担忧。 前者可能是作业没写完，过了一个过于放肆的假期，然后到了开学前才突然想起暑假作业没写，又或者想到别的同学假期都在补课，觉得自己被远远落在后面而心存懊悔，对自己学习产生了深深的担忧，造成了有些同学不愿接受现实，想要选择逃避学校。另外还有一些成绩一般，或是对学习感到厌烦的孩子，他们认为进入新学期就又是一场痛苦的修行；而成绩好的孩子同样也会害怕开学，他们会担心自己能不能像现在这样一直保持好成绩下去而倍感焦虑。 接下来我们再来说说第二种原因，那就是孩子对外部环境的担忧，这种情况多是在学校有人际关系问题的同学，有些曾经在学校受到过嘲笑、侮辱甚至是校园霸凌，因为这些不愉快的经历，因而对开学有了本能的逃避心理。还有一些是面临转校或者新生入学的状况，孩子想到开学时即将面对完全陌生的环境，没有了熟悉的老师和同学，心里的失落和担心是必然的。知道完孩子有开学焦虑症的几点原因以后，我们也就能更好的来了解要怎么度过这个阶段了，那么接下来柠檬就来提出一些建议：首先对开学有严重畏惧心理的同学，不妨可以试着与自己信赖的人聊一聊。很多时候我们心里的委屈和困惑都是自己给自己增加的，就拿柠檬前面提到的那位小朋友来说，她因为不知道开学以后自己会面临什么，所以会想很多复杂的情况，然后把问题扩大化，尤其是对于这些还没有发生的事情，这个时候孩子可以多跟过来人聊聊，知道新生入学后会有哪些状况，也借此机会学习了一些经验，知道的多了，焦虑也就小了。 其次我们要知道的是，在任何环境的转变都需要一个适应过程，从假期的晚睡晚起过渡到开学后的早睡早起，从暑假随意玩耍过渡到学校里认真苦读，都需要时间来调整。现阶段的就可以给快要开学的孩子制定一个时间管理表格，对于孩子所焦虑的问题，以及他所能做的努力都一一规划下来，比如假期作业没写好，开学还剩几天，每一门怎么补，比如担心不能适应新的学校，那可以通过老师，或者是询问一些比较有经验的哥哥姐姐，多跟他们谈谈，实在静不下心的，那就每天给自己划出一块固定的时间来看书，不一定非要是工具书，只要是自己喜欢去阅读的，把其注意力从对开学的焦虑中转移开。 会产生开学焦虑是在所难免的，就看孩子自己是如何去对待与处理的，与其空等着什么都不做的焦虑，不如勇敢的尝试去做一些事情，也让自己因此有所收获。
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