游泳后洗冷水澡怎么样？

0教务处0 2023-03-18 09:40

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  0喵匙0

  2023-03-18 10:28

  游泳后是冷热交替洗澡！不能光冷水或者光热水，且这个冷水澡的温度不宜太低。

  游泳后身体失温很多，体力消耗也很大，再洗冷水澡会很不舒服，不利于身体恢复，尤其是在冬天泳后更是如此，不应该洗冷水澡。如果想把洗冷水澡当作身体锻炼的方法，最好在不游泳时先热身活动一下再洗。

  游泳后，应该是洗热水澡！知道为什么吗？热水可以使人恢复体力，令人精神百倍。个人切身体会，实践得出真理，这是我个人用血的代价换来的，尔等不得不信！
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