高考怎样为孩子们减压

___TTszina 2023-03-18 09:52

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  __yin为有你

  2023-03-18 10:13

  考生考前减压放松，音乐是必不可少的部分。很多考生能够通过听歌、唱歌减压。考生科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式***自己压抑的情绪等等。
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