女生去健身房锻炼，要锻炼多久才有瘦身效果？

________ミ 2023-03-18 13:31

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  ≮雨ぁ露≯

  2023-03-18 14:05

  其实每天都会有变化呀！你要对自己有信心！还有，给你提些建议：1.不要天天去健身房。你天天去，最多20天你就会厌烦的！健身是对自己的投资，你该学会去享受它，而不是期待30天你就能瘦10斤！2.女孩子好像都有个误区，就是只看体重！其实也许你现在还是60kg，但当你站到镜子前面的时候你没觉得你的腰部和腿部紧实许多了吗？难道体型上的变化不是你更应该追求的吗？毕竟人家看你都是直观的！3.饭后1－1.5小时最好别去健身房锻炼！
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