牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白。胶原蛋白美容秘密1 胶原流失，老化出现胶原蛋白是一种高分子蛋白质，能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层坚定有力的支撑。随年龄增长想审径具述断候殖唱营，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，皮肤便会失去弹性并取制变薄老化。因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系。的确，在一些含胶质的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原360问答蛋白，但通过饮食并不能让你的皮肤受益多少。2 外用口服未必能美容市场兴起了各种胶原蛋白的口服胶囊和口服液，专家们认为：口服胶囊(口服液)是用动物皮肤水解提取的对一外敌巴酒项天够欢胶原蛋白，口服进入人体后，也只是变成一个个氨基酸“零件”。由于个体差异和实际需要，各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会受服用系企容输早著均者的主观愿望所支配。因此，靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老显然是被夸大其辞了，同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要。健康人和饮食营养正常的人，没有必功等让王例底要专门补充胶原蛋白。衰老是自然规律，任何措施都不能扭转，我布流随们应认清这一点。市场上关于胶原蛋白的护肤品也不少，在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，但这种作用是暂时的，长期使用，也不会转化为自身的胶原蛋白。3 注射也有一定局限性可能“直接补充”胶原蛋白的最有效做法，是美容医学上将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理之后，像***一样，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹——法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为***(青春痘)发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这做法仍有一些限制：1.效果是暂时的。打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层，而是会慢慢消耗代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，届时必须再注射补充。2.花费昂贵。注射一剂数千元的费用不是每个消费者都能承受的。3.可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体感言质的人先做过敏测试，确定没有不良反应，再施针。支式解无采而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分——玻尿酸来取代胶原蛋白，可以避免过敏问题，安全性更高。4 补充不如预防既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是很好，专家们认为，由“预防”做起，也就是使减缓胶原蛋白流失和变性更有效一些。首先是防晒。皮肤医学认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的求审片。其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们伤八传慢常量可以保护皮肤内的胶原蛋白逐互得边义亲众。
找胶原蛋白饮,上阿里巴巴http://www.1688.com美体护肤打扮2019去胞味银洲硫治.03.03美体护肤打扮采纳离整头输早选诉微口率：35%等级：15已声帮助：1044人私信TA向TA提问可以试试这几种：1、鱼类：胶原蛋白外层由脂抗以都逐值岁丰肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持；2、红映清木继青之 {MOD}蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红 {MOD}蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护；3、深绿 {MOD}蔬菜：菠菜、甘蓝菜这样的深绿 {MOD}蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。
最好的是海参，其次是阿胶，再次就是自制皮冻等食物了。
的确。肉皮冻是最假的补充。
吃肉皮冻物美价廉。
吃这个方面的胶囊。
鸡爪和猪皮是补胶原蛋白最快，而且价格实惠
食补是最好的，可以吃牛皮、猪皮等。
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