现在人们是比较关注身体健康问题的，很多人会出现高血压，主要是因为血液***从而出现的一种疾病。所以要吃一些有利于身体健康的食物，尽量不要吃一些高油高盐含量的食物对身体的影响是比较大的，也可以吃一些猕猴桃或者是西瓜苹果，这些水果都可以降血压。
高血压对人体造成的危害是比较大的当人们出现这类疾病之后就会出现头晕或者是不舒适的状况。在日常的饮食上就需要格外注意，不能够吃盐分过多的食物，对身体的影响是比较大的，而且也不要吃油脂含量，过多的食物都可能会造成血液过于***，从而流动不通畅，产生一系列的疾病影响人们的健康问题。
平常可以多吃一些降血压的水果是比较好的，其中就包括猕猴桃，因为猕猴桃是维生素比较多的一种食物，而且营养物质比较高，可以帮助人们降低血压，也能够稳定血压，在其他方面的作用也是比较明显的，还可以帮助人们美容养颜。也可以吃一些香蕉，因为香蕉里面的钾元素比较多，可以补充一些钾元素，人们在血压高的时候吃一些这类水果，有抑制血压的作用，还能够让血压变低，控制效果也是比较好的。
也可以去购买一些柿子吃，在中医上可以发现柿子的功效作用是比较明显的，特别是平肝降压的作用比较明显，还可以保护血管所以作用是比较明显的。苹果西瓜都是非常好的食物，这些水果还有利尿的功效，所以可以帮助人们降低血压。也可以去吃一些金桔，对高血压以及血管硬化，还有冠心病患者的效果是比较好的，从而控制人们的血压，所以在日常生活中多吃一些健康的水果，少吃一些垃圾食品，对身体的帮助比较多。
山楂、香蕉、苹果、火龙果等是可以降压的水果，造成高血压的原因有血管老化、不良生活习惯、肥胖、遗传等多种。
高血压是心血管发生病变的最大诱因，出现高血压以后应该注意饮食多吃能降夺的水果。山楂就是适合高血压患者吃的健康水果，这种水果味道很酸，但含有多种微量元素与活性成分叫人体后能促使人体内血管扩张，会加快血液循环，提高身体抗凝血能力，防止血压血脂升高，它还能让过高的血压慢慢下降。
一、香蕉能降压
香蕉是一种能降压的水果因为人类身体出现高血压与体内微量元素钠的超标有极大的关系，而香蕉中则含有丰富的微量元素，钾这种物质被人体吸收后能加快身体内钠的分解与代谢，能维持内部环境的钾钠平衡，会让人类的高血压症状明显减轻。健康人在生活中多吃些香蕉，还能降低高血压的发病率。
二、苹果能降压
苹果是能降低血压的常见水果，它味道略酸，含有丰富维生素，更含有丰富的微量元素钾和膳食纤维，能加快人体新陈代谢，促使人体内有害物质，排出并提高血管通透性和韧性，能防止血管老化，避免血压升高，也能让高血压症慢慢好转，经常吃能降低心血管疾病发病率。
三、高血压出现的原因
造成高血压的原因有很多，主要的是家族遗传，如果直系亲属有高血压病史，下一代被遗传的概率特别高。生活习惯也是造成高血压的重要原因，生活中很多人喜欢重口味的食物，特别喜欢吃咸，这就会导致身体摄入过多的食用盐，容易加重心血管负担，会引发高血压，另外人长时间熬夜或者吸烟酗酒喜欢吃高热量食物也会导致高血压。
可以选择苦瓜，可以选择香蕉，猕猴桃，柿子，葡萄，这些都是可以有效的降压的，大部分的高血压都是因为饮食的原因导致的，也有可能是因为遗传的原因导致的。
柿子，苹果，香蕉，山楂，柠檬，菠萝，猕猴桃，这些水果里面是有着一些维生素a，维生素C，钾元素，钙元素，铁元素等物质的，对于降血压来说是非常不错的。因为自己的饮食不是特别的好，经常吃一些高盐高糖的食物，而且体重是特别高的，缺乏一些运动，这样很容易造成高血压。
火龙果，芒果，猕猴桃，橙子，橘子。和日常的饮食有关，患者经常吃高盐高脂的食物就会导致高血压。
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