脸上有祛斑，如何在食物方面忌讳？

_Anemone_ 2023-03-18 21:16

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  0o笑笑宝贝o0

  2023-03-18 21:51

  多吃能淡化***斑的天然食物，如富含维生素C及亚油酸，花生油酸等多种不饱和脂肪酸的食物，此外，燕麦片，绿茶，猪皮，猪蹄，动物肝脏，芦笋，牛奶，芝麻等，维生素B2，鱼油，等保健品具有淡化***斑的作用，也可适当补充。

  少吃黑***素的食物，多吃些维生素E、维生素C，抗氧化，多吃水果

  多吃鲜橙会有改善

  盐也是很重要的坏东西啊！

  少吃一些黑***素的食品！

  问个美容专家
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