一般来说每天早起喝杯温水有助于排便，淡盐水有助于帮助清理肠胃，补充晚上都是的盐分，所以早上喝淡盐水是好的，人一天平均需要补充三升水，所以早上饮水可以适量，而且一周之内可以选择留下一天不要喝淡盐水。建议人只要每天正常排便就会保证体重的平衡，不会增加，减少脂肪的堆积，不论怎么减肥一定要适合自己，不要伤害到自己的身体就好，早饭最好可以吃好，中饭要多吃一些，晚餐可以选择吃全麦面包，水果等低脂肪，低热量的食物，既不增加脂肪也不会感到饿，平时多多运动，怎么减肥都要多多喝水。祝身体健康。
喝淡盐水清肠受很多人青睐的。早上起床后喝淡盐水，真的能清肠、排毒、减肥吗？盐水清肠，也就是说在早上起床后，空腹的状态下喝一杯淡盐水，再配合运动，能达到有效清肠、排毒、减肥的效果。盐水清肠的方法，操作很简单，能有效***我们的肠胃蠕动，促进身体的血液循环，加快新陈代谢的水平，进而能够排出体内的毒素。
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