一碗米饭的热量需要跑多久才能消耗?如果中午不吃饭可以减肥吗?是吃饭...

0o莪蕞拽卜o0 2023-03-16 22:25

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  ____繁華依舊

  2023-03-16 22:56

  慢跑25分钟。中午不吃饭的话，晚上就会多吃，而且胃会因为缺少食物而吸收的更好，反而容易胖，可以中午吃饭，晚上少吃。研究报告说低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥的作用。所以还是吃饭长肉

  不吃饭会长胖 只靠不吃饭减肥 除非你十年都那样 减肥运动+控制饮食 每天跑步持续至少40分钟 每天都要跑 减肥期间 吃饭 每顿饭不要超过2两 菜少油 晚上不要吃水果（长胖）的 减肥期间每天不超过2个水果

  一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白米饭的热量差不多，约240卡路里。每分120米算,你需要跑24分 你还不如晚上不要吃饭 合理控制就好了...再配合运动.这些数据都是很微妙的..
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