维生素F有哪些食物和水果蔬菜

___之最 2023-03-19 05:15

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  0夕之颜0

  2023-03-19 05:53

  猕猴桃,坚果（包括杏仁,榛子和胡桃）,向日葵籽,玉米,冷压的蔬菜油,包括玉米,红花,大豆,棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）,菠菜和羽衣甘蓝,甘薯和山药.莴苣,卷心菜,菜塞花等是含维生素 E比较多的蔬菜.奶类,蛋类, 鱼肝油 也含有一定的维生素E
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