美图秀秀小红书上的瘦身建议真的有用吗?

______墨绿 2023-03-16 22:45

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  __angelfish

  2023-03-16 23:04

  少吃确实会起到减肥效果，但见效太慢也更不容易坚持，而配合运动会将时间缩短的同时紧致皮肤改善体质更显年轻，而且一旦习惯了很容易坚持，哪怕减少运动也更容易保持住身材

  先以健康为重，故意节食会营养不足，造成抵抗力下降，会对你身体恢复造成影响，可以每顿吃个八分饱，少吃肥肉和油腻食物，多吃蔬菜水果，千万不要为了减肥饿肚子，然后做适量的运动

  运动减肥最好

  这个有So870626
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