吃什么能下奶最快最多,吃什么下奶效果好

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②ing
②ing 2023-03-19 05:44
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  • 2023-03-19 06:11

    哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水,让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶,那么吃什么能下奶最快最多?小编整理了《吃什么能下奶最快最多,吃什么下奶效果好》相关的资料:豌豆豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生***、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。莴笋莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和***用两种,叶用莴笋又名生菜”,***用莴笋则称莴笋”。莴笋有很好的催奶功效,哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅能够减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是,据分析,莴笋除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比***含量高,因此妈妈在食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。豆腐豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

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